przed i

tak. możne nie sa jakimiś wyszukanymi cieczeniami ale na pewno rozwijaj bardziej mięśnie niż siedzenie przed komputerem i nic nierobienie :)

..przed treningiem i po wystarczy

stozek89 ale problem masz, bierz dwie butelki i wode a przed zalewasz i pijesz ech...

Jak wcześniej nie szło HCG to daj juz teraz 4x2500 pon-czw i w następnym tygodniu to samo pon-czw tydzień przed końcem cyklu daj 2x2500 po propie weź zrób badania w lab to sie ustali co i jak bo na oko to amatorsko w ch**

wiadomo że po treningu muszą być wszytskie aminki i dlatego sie daje odżywkę lub eaa, a bcaa przed lub w trakcie

[...] inicjowac szlaki mTOR Nie wiem jakie studia masz namyszli co to pokazuje. Jak to jest ten studien ''https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19882215'' to nic nie mowi o BCAA przed treningem na pustym zoladkem tylko chodzi jaka zdolnosc leucyna ma na stymulowanie pewnych receptorow ktore odgrywaja role w rozwuju szkielet miesni. Jesli masz na [...]

1000 lat przed naszą erą i w dniu, w którym zatrzymała się Ziemia, a dwóch takich, co ukradło Księżyc woziło pannę Daisy.

1000 lat przed naszą erą i w dniu, w którym zatrzymała się Ziemia, a dwóch takich, co ukradło Księżyc woziło pannę Daisy. Dwóch ludzi w jednym pokoju to już SPISEK :)

[...] się ponoć do 5 godzin. To nie zaszkodzi na ZMA? Faktem jest, że jak wezmę ZMA na pusty żołądek, to kimam jak bóbr. Czy wiadomo, jak długo wchłania się ZMA? Może wystarczyłoby na 20 min. przed białkiem? Druga kwestia - czy dawkowanie ZMA zależy od wagi? Od tej całej kreatyny nabieram wagi jak wściekły i dobijam znów do 120 kg. Starczą 3 kapsułki?

Jakie opinie chcesz znać? podobny do innych napojów energetycznych. Może napisz co znaczy ruszyć? chcesz żeby Cię wyj**ało z trampek? to raczej nie siegaj po suplementy diety.... fiolka hmmm polecam spróboać ok 30min przed trenin gdzie posiłek był ok 1,5-2 godz wczesniej można dodać aakg i ewentualnie zmieszać z czymś jeszcze

joha 30min przed treningowo bcaa z gluta do popijania na treningu i bedzie OK!

Rano po przebudzeniu tak samo zastosować?? Zazwyczaj wstaje koło godz 6:15/6:30 i od razu biorę bcaa+glutamina, pierwszy posiłek po porannej sesji cardio/interwalow, a 8ej wcinam pierwszy posiłek Tu tak samo tuż przed sesją wypić bcaa czy może całkowicie odpuścić??

bierzesz na czczo lub 30 min przed treningiem i od razu po treningu proste

Ale wlasnie chodzi mi o to czy mam wstac zjesc 2szt zjesc sniadanie i zarzucac znowu 2szt i na trening, czy moze po treningu zjesc nast 2? czy nie wplynie to na dzialanie skoro na ulotce jest napisane przed treningiem, mialem kreatyne ktora jadlem po treningu

40-50g przed snem to chyba minimum/musi wychodzić conajmniej 30g białka w tej porcji/, a jeżeli chodzi o bcaa i jakąkolwiek odżywkę białkową to raczej nie należy tego przyrównywać bo działają one trochę inaczej/szybciej lub wolniej/ a co za tym idzie jedne nie mogą zostać zamienione na drugie w pewnych sytuacjach.

stak 2 rano m-stak przed treningiem edit:źle przeczytałem masz starego Staka? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-22 12:37:57

Za to jezdze na rowerze i plywam Tolek Banan? Nie ma to jak zastrzyk dobrego humoru przed snem :)

ja myśle że 7 tabsów styknie 1 przed snem i bedzie git

[...] , których nie mam na ogłoszeniach , ale widzę że miałem już z Tobą doczynienia wcześniej i w tej sytuacji moje oferty jak dla Ciebie są nieaktualne . Ostrzegam też innych przed tym użytkownikiem , ponieważ ostatnio chciał kupić obciążenia i gdy miałem już spakowane paczki okazało się , że nie wysłał przelewu i nawet nie dał znać , że rezygnuje [...]

[...] sie utrzymuja? I jaki czas minął od odstawienia? Ja bralem izotek dwa miesiące (nie mialem jakis duzo trądziku tylko na plecach) jestem aktywny seksulanie i zauwazylem problemy z erekcja i mniejsze libido, natychmiast odstawilem lek. Teraz minelo 5 mies od odstawienia i jest lepiej ale nie czuje sie tak dobrze jak przed kuracja w tych sprawach.